2026/07/13(月)
【五十肩は整体で改善する？】整体がおすすめな理由と受けるタイミングを解説
こんにちは。
木更津市の真輝 鍼灸整体院です。
「五十肩と言われたけど整体に行ってもいいの？」
「整体で本当に改善するの？」
「病院と整体はどちらに行けばいい？」
このようなご相談をいただくことがあります。
五十肩は肩を動かすたびに痛みが出たり、腕が上がらなくなったりと、日常生活に大きな支障をきたす症状です。
しかし、「痛いから動かさない」「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、症状が長引いてしまうこともあります。
今回は、五十肩に整体がおすすめな理由や、整体を受けるタイミングについて整体師が詳しく解説します。
五十肩とは？
五十肩（肩関節周囲炎）は、肩関節やその周囲の組織に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが現れる症状です。
主な症状は
- 腕が上がらない
- 髪を結ぶ動作が痛い
- エプロンや下着のホックが留められない
- 夜中に肩がズキズキ痛む
- 後ろに手が回らない
などがあります。
40〜60代に多く見られますが、個人差があります。
五十肩は整体で改善する？
結論から言うと、
整体で五十肩が改善する可能性はあります。
ただし、整体だけですべての五十肩が改善するとは言えません。
五十肩には症状の進行段階があり、その時期に合わせた施術が大切です。
また、強い痛みや外傷がある場合は、まず整形外科を受診し、骨折や腱板断裂などの疾患がないか
確認することをおすすめします。
五十肩で整体がおすすめな理由
① 肩だけでなく全身のバランスを整えられる
五十肩の方は、
- 猫背
- 巻き肩
- 首こり
- 肩こり
などを併発しているケースが少なくありません。
肩だけを施術するのではなく、姿勢や身体全体のバランスを整えることで、肩への負担を軽減できる場合があります。
② 肩関節の動きをサポートできる
痛みがあるからといって肩をまったく動かさないと、関節がさらに硬くなってしまうことがあります。
症状に合わせて無理のない範囲で肩関節の動きをサポートすることが大切です。
※炎症が強い時期は無理に動かさず、状態に応じた施術を行います。
③ 首や肩の筋肉をケアできる
五十肩になると、痛みをかばうことで首や肩周りの筋肉も硬くなりやすくなります。
筋肉の緊張が続くと血流が悪くなり、肩の動かしづらさにつながることもあります。
整体では、お身体の状態を確認しながら筋肉の緊張を和らげ、動きやすい状態を目指します。
五十肩で整体を受けるタイミング
急性期（痛みが強い時期）
この時期は炎症が強く、夜間痛が出ることもあります。
無理に肩を動かしたり、強く揉んだりすると症状が悪化する可能性があります。
まずは痛みを悪化させないことが大切です。
慢性期（肩が動きにくい時期）
痛みが落ち着いてくると、今度は肩の硬さが気になるようになります。
この時期は、肩だけでなく姿勢や肩甲骨の動きを確認しながら施術を行うことが重要です。
当院の五十肩に対する考え方
真輝 鍼灸整体院では、
「肩だけ」を見るのではなく、
- 姿勢
- 首
- 肩甲骨
- 背中
- 胸まわり
など全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
また、お一人おひとりの症状に合わせて、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点もお伝えしています。
五十肩でやってはいけないこと
五十肩で痛みがあるときは、
- 無理に肩を動かす
- 強くマッサージする
- 痛みを我慢して運動する
ことは避けましょう。
症状に合わせた適切なケアを行うことが、改善への近道です。
木更津市で五十肩にお悩みなら真輝 鍼灸整体院へ
当院には、
- 腕が上がらない
- 夜間痛がつらい
- 洗濯物を干すのが痛い
- 洋服の脱ぎ着が大変
- 後ろに手が回らない
といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
お身体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
「この肩の痛みは五十肩かもしれない…」
「整体を受けてみたいけれど不安…」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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