肩が上がらない・夜痛い方は要注意｜木更津市 真輝 鍼灸整体院

 

こんにちは。

真輝 鍼灸整体院です。

あなたは最近

「肩が上がりづらい…」
「服を着る時に肩が痛い…」
「夜になると肩がズキズキする…」

そんな症状はありませんか？

40〜50代を中心に多い五十肩ですが、
「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありません。

しかし五十肩は、放置することで日常生活に大きな影響が出る場合があります。

今回は、五十肩を放置するとどうなるのかについて詳しく解説していきます。

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五十肩とは？

五十肩とは、肩関節周囲に炎症が起こり、

• 肩が上がらない
• 後ろに手が回らない
• 動かすと痛い
• 夜に痛む

などの症状が出る状態をいいます。

正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、特に40〜50代に多くみられるため「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。

木更津市でも、

• デスクワーク
• 運動不足
• 猫背姿勢
• 肩こりの蓄積

などによって五十肩症状で来院される方が増えています。

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五十肩を放置するとどうなる？

① 肩がどんどん動かなくなる

五十肩を放置すると、なるべく動かさない様にしたり使わない様にしてしまう方が多く

そうすると肩関節周囲の筋肉の萎縮や関節が硬くなり、可動域制限が強くなることがあります。

最初は、

• 少し痛い
• 動かしづらい

程度でも、

そのうち治るだろうと放置していると、だんだん

• 洗濯物が干せない
• 髪を結べない
• エプロンが結べない
• 上着が着づらい

など日常生活に支障が出る場合があります。

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② 夜間痛が強くなることも

五十肩で特徴的なのが「夜間痛」です。

夜寝ている時に、

• ズキズキ痛む
• 寝返りで痛い
• 肩がうずく
• 痛くて目覚めてしまう

などの症状が出る方も多くいます。

睡眠不足が続くことで、

• 疲労蓄積
• 自律神経の乱れ
• 回復力低下
• 集中力低下

につながるケースもあります。

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③ 肩をかばって首・背中まで辛くなる

肩が痛いと、無意識に肩をかばう姿勢になります。

その結果、

• 首こり
• 肩こり
• 背中の張り
• 頭痛
• 腰痛
• 膝痛

などが出ることも少なくありません。

特にデスクワークの方は、猫背姿勢も重なり症状が悪化しやすくなります。

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④ 回復まで長引く可能性がある

五十肩は自然に落ち着く場合もありますが、放置期間が長いほど関節が硬くなり、改善まで時間がかかるケースがあります。

特に、

• 全く動かさない
• 痛みを我慢し続ける
• 無理に動かす

などは注意が必要です。

症状の段階に合わせたケアが大切になります。

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五十肩でやってはいけないこと

無理に動かしすぎる

「動かした方が良い」と思い、強引に肩を回すと炎症が悪化する場合があります。

特に痛みが強い時期は注意が必要です。

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全く動かさない

逆に怖くて全く動かさない状態が続くと、肩関節がさらに硬くなるだけでなく筋肉の萎縮が起こることがあります。

適度に肩を動かしながら、状態に合わせてケアしていくことが重要です。

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五十肩は早めのケアがおすすめです

五十肩は、

• 炎症期
• 拘縮期
• 回復期

など時期によって状態が変わります。

そのため、今どの段階なのかを見極めながら施術やセルフケアを行うことが大切です。

真輝鍼灸整体院では、

• 肩関節の状態確認
• 肩甲骨・姿勢調整
• 首肩の筋肉バランス
• 鍼灸施術
• 全身バランス調整

などを行い、お身体の状態に合わせてサポートしております。

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木更津市で五十肩にお悩みなら真輝鍼灸整体院へ

「最近肩が上がらない…」
「夜になると肩が痛い…」
「服を着る時に辛い…」

そんな五十肩症状でお悩みの方は、お早めにご相談ください。

木更津市の真輝鍼灸整体院では、お一人お一人のお身体の状態に合わせて丁寧に施術を行っております。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。