2019/04/14(日)
整体院にくる方はほぼ猫背
![](https://seitai-shinki.com/wp-content/uploads/2018/11/yjimage.jpeg)
こんにちは
11月に入り暗くなるのが早くなってきましたね。
ちゃくちゃくと冬に近づいているんだなと
再認識しました。
全国的に紅葉が綺麗になってきましたね。
先日群馬の方に紅葉を見に行ってきましたが、
とても綺麗でした。
![](https://seitai-shinki.com/wp-content/uploads/2018/11/image1.jpeg)
綺麗ですよね。
空気も良かったしいい気分転換になりました。
僕の住んでいる地域(木更津)では、台風の影響で
葉っぱが枯れてしまい、紅葉が全然綺麗では
ないんですよ。
塩害らしいのですが、家のポストが錆びてしまったり
色々な部分で影響が出ています。
さてそろそろ本題に入りますが、
最近とても来てくれている方で猫背が多いです。
猫背について色々ブログを書いていこうかなと
思います。
本来人間の身体はS字型をしている背筋ですが、
生活週間など様々な要因によって背中が後ろ側に
向かって曲がってしまう事から背骨が丸くなり、
首と肩が前方に突出してしまう状態が猫背です。
僕たちはとにかく座っている時間が長く身体を
丸めてしまうことが多いです。
またスマホやパソコンを使っていると身体を丸めて
頭が前に出てしまいます。
これを長時間同じ姿勢ですと猫背になってしまいます。
猫背にならないようには、やはり普段の生活を見直す
必要があります。
猫背になると改善できないの?
とよくクライアントさんに聞かれるのですが、
改善はできます。
その改善すべき筋肉を話していこうかなと思いますが、
1つ目は胸の筋肉で、大、小胸筋です。
特に大胸筋は身体の中でも結構大きい筋肉になります。
となれば当然疲労しやすい部位と考えられます。
![](https://seitai-shinki.com/wp-content/uploads/2018/11/yjimage-1-1.jpeg)
長時間身体を丸めると胸の筋肉が縮んでしまい、
だんだんと身体が丸まり、肩が巻き肩になる可能性が
高くなります。
これでもう猫背になる可能性が高くなります!
他にも必ず見なければいけない部位はありますが、
それは次回でお伝えしようかなと思います。
本日はそう言ったお話しで。
ブログを読んで頂きありがとうございました。
HPはこちらから
新しい記事
以前の記事