2018/03/02(金)
肩を上げた際に痛みを改善できるツボ②
From 治療院にデスクより
千葉県木更津市唯一の肩こり専門
整体院 真輝〜しんき〜
こんにちは!
今日は天気がいいですね〜
僕は大丈夫なのですが、花粉が凄いみたいですね^^;
皆さんはいかがでしょうか?
うちの奥さんはくしゃみばかりしてますね。わら
今回のブログも肩を上げる(屈曲)を改善できるツボについてです。
前回は手五里をあげましたが、今回は手三里というツボです。
名前似てない?と思った方もいると思いますが、違うツボですよ。
よくこのツボは鍼灸の学生時代にテストに出題されたのですが
よくひっかかってました!
だからとても印象に残っています。わら
場所はヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本で
くすり指があたっているところが手三里です。
だいたいその近辺を押していた気持ちいいとこがあれば、
そこで大丈夫です。
お風呂に入った時でも、暇な時でもいいので、強く押しすぎず
気持ちいい強さで押して下さい。
手を使ったりデスクワーク、スマホ操作が多いと指を使いますよね?
その場合この周囲の筋肉は硬くなりやすい傾向にあります。
総数と筋膜が捻れ肩に負担がかかり、肩を動かすと痛みが出てしまいます。
個人的には、40肩、50肩などの原因になっている可能性が
非常に高いと思っています。
なので試しにマッサージしてみてもいいかなと思います!
ぜひ試してみてくださいね^^
本日もブログを読んで頂きありがとうございました!!
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