From  自宅のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院　真輝〜しんき〜

 

こんにちは。

今日は久々の休みです。

これから奥さんと買い物に行く前に

ブログを書いています。

 

 

今日は気温が２８度まで上がるそうですね

５月ですが暑い。

寒かったり暑かったり身体の管理には

気をつけてくださいね。

 

 

先日患者さまが首を寝違えて来院してくれたのですが、

皆様も一度は寝違えた事あるのではないのでしょうか？

今回は寝違えについてお話しできればなと思います。

 

 

寝違えと言う病名はなく、正式名所は「急性疼痛性頸部拘縮」と言います。

頸のどこかに負荷がかかり、筋肉や靭帯、関節などに

炎症を起こしている状態です。

通常、人は寝ている間も寝返りをうつなど定期的に体勢を変えますが、

なんらかの理由で寝がえりを打たず長時間同じ姿勢をとっていたり、

不自然な恰好になった状態で寝てしまうことで、

首の一部に負荷が集中して炎症を起こしてしまいます。

 

 

寝違えは首の何かしらの組織の炎症です。
炎症を起こしているところを無理に動かしてしまうと、

さらに炎症がひどくなり、痛みが増してしまいます。

痛みのない範囲でゆっくり動かすのは、

問題ありませんが決して無理に動かさないようにしましょう。

 

 

また、首を動かさなければよいだろうと思っても、

長時間同じ姿勢で作業を続けたり、重い物を持ったりすると

首の筋肉や関節に負荷がかかり、炎症が増してしまうので

注意が必要です。

 

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千葉県木更津市で唯一の肩こり専門 整体院 真輝 〜しんき〜

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