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2018/03/02(金)

肩を上げた際に痛みを改善できるツボ②

カテゴリー:肩の痛み

 

From  治療院にデスクより

 

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整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは!

 

 

今日は天気がいいですね〜

 

 

僕は大丈夫なのですが、花粉が凄いみたいですね^^;

 

 

皆さんはいかがでしょうか?

 

 

うちの奥さんはくしゃみばかりしてますね。わら

 

 

今回のブログも肩を上げる(屈曲)を改善できるツボについてです。

前回は手五里をあげましたが、今回は手三里というツボです。

名前似てない?と思った方もいると思いますが、違うツボですよ。

よくこのツボは鍼灸の学生時代にテストに出題されたのですが

よくひっかかってました!

だからとても印象に残っています。わら

 

場所はヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本で

くすり指があたっているところが手三里です。

だいたいその近辺を押していた気持ちいいとこがあれば、

そこで大丈夫です。

お風呂に入った時でも、暇な時でもいいので、強く押しすぎず

気持ちいい強さで押して下さい。

 

手を使ったりデスクワーク、スマホ操作が多いと指を使いますよね?

その場合この周囲の筋肉は硬くなりやすい傾向にあります。

総数と筋膜が捻れ肩に負担がかかり、肩を動かすと痛みが出てしまいます。

個人的には、40肩、50肩などの原因になっている可能性が

非常に高いと思っています。

なので試しにマッサージしてみてもいいかなと思います!

ぜひ試してみてくださいね^^

本日もブログを読んで頂きありがとうございました!!

 

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