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2018/03/22(木)

筋膜リリースって何?

カテゴリー:筋膜

 

 

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは

今日も雨です

寒い寒い。

 

 

 

駐車場に桜の木があるのですが、

咲いているかなと毎日チェックしているのですが、

まだ蕾ですね。

 

 

 

 

 

 

 

早く花が咲いて欲しいです。

出勤前のちょっとした楽しみです。わら

 

 

 

 

突然ですが、筋膜リリースって知っていますか?

筋膜リリースを行う目的は、筋膜のねじれを元に戻し、筋と筋膜の正しい

伸張性を回復し、筋肉が正しく動けるよう回復することにあります。

 

 

 

特に深い筋膜、三次元的に全身に連続した組織で、膜に強度と形態を

与えるコラーゲン繊維と、形態記憶性と伸張性を与えるエラスチン繊維から

なり、いずれも姿勢と運動のコントロールにとって重要な要素と言われています

 

リリースは「解きほぐす」という意味です。

ストレッチのように一定の方向に伸ばすことを意味しますが、

リリースは一定方向ではなく、様々な方向に解きほぐす手技です。

 

 

 

力任せで筋膜を剥がしては絶対にいけません。

心地いい強さで大体3分くらい行うのがベストと言えます。

 

 

 

人は1日の生活の中で、筋膜を硬くしています。

忙しい毎日だとは思いますが、1日3回ほど筋膜リリースを

行っていただくと、

何週間後には姿勢や体調にも変化が出てくると思いますよ。

 

 

 

ぜひ1度試してみてください!

やり方が知りたい方は是非木更津市唯一の肩こり専門 整体院 真輝 に

ご連絡ください^^b

 

 

 

 

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