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2018/03/26(月)

筋膜リリース注意事項

カテゴリー:筋膜

 

From  治療院のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

 

 

整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは!

今日は暖かいです^^

駐車場の桜も綺麗に咲きました!

 

 

 

毎日出勤する時にチェックしていたのですが、ついに咲きました!!

綺麗です。少しの時間ですが咲いている時間を大切にしたいです。

 

筋膜リリースをする際に注意事項があります。

筋膜リリースは、よじれた筋膜を少しづつほぐしていく作業です。

そのため、勢いをつけて無理に伸ばしたり、痛みを我慢することはやめましょ

う。ゆっくり呼吸をしながら「固形バターが溶けるようなイメージ」

持つと効果的です。

リリース後は、常温の水をコップ1杯飲むことで、組織内に蓄積した有害物質を

流し去ることができます。

痛みが出ないよう勢いをつけずゆっくりやるようにしてください!

また心地いいところで止めてもらえるようにしてくださいね!

 

 

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