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2018/05/08(火)

今更聞けない肩甲骨の働きって?

カテゴリー:四十肩、五十肩

 

From  木更津のスタバより

 

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

 

 

整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは。

 

 

今日は風が強くて雨が強いです。

 

 

こんな最悪の中患者様は来てくれます。

 

 

本当にありがたいです。

 

 

患者様が来てくれているから

 

 

僕は治療家として施術をすることができます。

 

 

今日もメールで問い合わせを頂き、

 

 

本当にありがたい限りです。

 

 

日々感謝の気持ちと、

 

 

患者さまに対して真摯に

 

 

向き合っていきたいです。

 

 

さて、今回はタイトルにも書いたのですが

 

 

肩甲骨の働きです。

 

 

そもそも肩甲骨ってどこ?

 

 

と思う方もいるかもしれないので

 

 

 

 

後ろから見ている画像ですが、赤く光っているのが

 

 

肩甲骨です。

 

 

その肩甲骨の働きについてお話できればなと

 

 

思います。

 

 

肩甲骨の最大の役割は、腕を動かすことです。

 

肩甲骨自体は鎖骨と接しており

 

 

背中の肋骨に乗っているだけなので、

 

 

非常に不安定な状態で重さ2,3キロある腕を支え、

 

 

且つ動かさなければなりません。

 

 

肩甲骨には他の骨と連結を行う関節がありますが、

 

 

大きな関節が3つあります。

 

 

肩甲骨と鎖骨を結ぶ「肩鎖関節」

 

肩甲骨と上腕骨を結ぶ「肩甲上腕関節」

 

肩甲骨と胸郭(肋骨)を結ぶ「肩甲胸郭関節」

 

 

があります。

 

 

乗っているだけで連結はしていないものの

 

 

不安定さゆえの可動性があるわけです。

 

たまに肩甲骨をまるで「天使の羽」と比喩されるのは

 

 

解剖学的に見るとふわふわしている構造を

 

 

しているからなのでしょうね。

 

 

このように私たちは身体を動かすために様々な

 

 

関節が連動して動けるようになっており

 

 

その中でも肩関節というのは非常に自由な構造をしています。

 

肩を動かすときにどこが連動しているかと言うと、

 

 

上腕骨と肩甲骨、肩甲骨と鎖骨、鎖骨と胸骨です。

 

肩甲骨自体はとても不安定な状態なので、

 

 

肩甲骨には小円筋、肩甲下筋、棘上筋、棘下筋

 

 

という細かな筋肉に動きを支えられています。

 

 

様々な動きに対応できる肩関節ですが、

 

 

例えば首から背中にかけて僧帽筋という

 

 

大きな筋肉があります。

 

 

この僧帽筋上部は肩甲骨を引き上げる作用

 

 

(肩甲骨の後退、挙上、上方回旋)を持ち、

 

 

僧帽筋中部、下部は肩甲骨を内側へ引き寄せる作用

 

 

(肩甲骨の後退、下制、下方回旋)を持ち合わせます。

 

これらの作用の意味合いとして、肩をすくめたり、

 

 

重たい荷物を持ち上げる動作が挙上、

 

 

上げた肩を下げる動作が下制、

 

 

腕を外側に回す時が上方回旋、

 

 

背中に手を回す時が下方回旋、

 

 

物を引き寄せたりするときに起こるのが後退となります。

 

 

肩甲骨は様々な動作に関わっており、

 

 

非常に可動域が広い肩甲骨なので、

 

 

動きが悪くなれば肩こりはもちろん、

 

 

様々な影響を身体に及ぼすことが考えられます。

 

 

なので僕は必ず肩甲骨の位置、動きを評価します。

 

 

そのお陰で肩こりを改善できているのかなと

 

 

思います。

 

 

今までなかなか改善できなかった肩こりに

 

 

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お試ししてみませんか?

 

 

本日もブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

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