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2018/07/01(日)

ストレートネック改善

カテゴリー:ストレートネック

 

From  自宅デスクより

 

こんにちは

サッカーW杯が熱いです!

毎日寝不足ですが頑張っていこうかなと思います!

 

今回はストレートネックについてです

色々な方を毎日みていますが、

ストレートネックに方って本当に多いなと思います。

 

そもそもストレートネックとは、その名の通り首が

真っ直ぐな状態で、正確に言えば首の骨が真っ直ぐな

状態のことを言います。

 

背骨は通常S字に湾曲しています。これは約5kg程度の重さがある

頭を支えるために背骨が湾曲していないと肩や腰などに

かかる負担が大きくなるためです。

 

正常な首は背骨が湾曲しています。

首の骨が真っ直ぐな状態で作業していると

筋肉が硬くなり、やがてデスクワークなどをしていない時でも

ストレートネックの状態になってしまいます。

 

ストレートネックになる姿勢とはデスクワークやスマートフォンを

操作するなど顎を前に突き出した姿勢や前かがみの姿勢です。

 

現代はスマホやパソコンが普及しているので、

ストレートネックが多くなりますね。

小学生でもストレートネックの方がいますからね。

 

このような姿勢が日頃から多い方はもしかすると首の骨の湾曲が

既に少なくなっている可能性があります。

 

ストレートネックになると肩や首が凝りやすい、上を向くのが辛いなどと

いった症状を訴える方が多く、酷い方では手が痺れるなどの症状も

訴えられる方もいます。

 

ストレートネックは背骨の湾曲が少なくなっている状態のことです。

背骨の湾曲が少なくなっているということは結果です。

 

ストレートネックの原因は前述したとおり

首や肩周りの筋肉の硬さが原因です。

 

日々の不良姿勢により筋肉が硬くなり背骨の湾曲が少なくなっていますので、

首や肩回りの筋肉をしっかり緩める事でよトレートネックを改善する事ができます。

 

ストレートネックになる原因の首や肩回りの筋肉を緩めることで

首の湾曲が出るのはもちろん肩こりや首コリなど症状も

改善できますので、辛い思いをされている方は是非1度

整体院 真輝〜しんき〜にご相談ください!

 

本日はそう言ったお話で。

本日もブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

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