From  治療院のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院　真輝〜しんき〜

 

こんにちは

今日も暑いですね。

 

これは熱中症になってしまいますね。

まだ風があるからいいけど。。。

 

しっかり水分補給して

涼しいとこで休息をとりましょう！！

 

今日は夜中からサッカー日本代表の試合があります

相手はベルギーかなり格上で強敵ですが、

 

勝負は何が起きるかわからないので、

寝不足覚悟でしっかりと応援したいと思います＾＾

 

今回は日常生活で、肩こりになりやすい普段の行動に

ついてお話できればなと思います。

 

今や肩こりは国民病とも言われています。

小学生でも肩がこると言って僕のところにも

きてくれています。

 

スマートホンや、PC作業など同じ姿勢をとっていると

肩こりになりやすいです。

 

その際あなたはどういった処置をしていますか？

 

・自分でもしくは家族にマッサージしてもらう

・マッサージ器を使っている

・バッグを掛ける肩がいつも決まっている

・マッサージ屋さんに行って強く揉んでもらう

 

このような行動をしてしまうと肩こりになります。

もしくは肩こりがひどくなってしまいます。

 

肩こりの原因は長年使い続けている、肩の筋肉が疲労が

蓄積して硬くなっている状態なので、

専門家が治療もしくは施術をすることが必要です。

 

自分でマッサージやマッサージ器を使ったりすると、

骨に筋肉を押しつける形になっていまい、

筋肉に傷をつけてしまう可能性があります。

 

そうなると筋肉は余計に硬くなってしまい、

肩こりが悪化してしまいます。

 

また、枕を次々にかえてしまうと、せっかく慣れてきたときに

代えてしまうので、体が順応しようとして、

筋肉が使いすぎのような状態になってしまい筋肉を硬くしていまいます。

 

肩こりだからと言って強く揉むのも良くないです。

強く揉めば血管を傷つけてしまい、

血液の流れが悪くなってしまい肩こりにつながります。

 

バックを掛ける肩が毎度決まっている場合、

掛けている方もちろんの事、

 

掛けていない方も姿勢を維持しようとして使うために、

負担をかけてしまいます。

 

日常生活を少し見直すだけでもあなたの

肩こりは改善できるかもしれないですよ。

 

肩こりはただ単純に揉揉んでも改善はできません。

ちゃんとに原因を見つけて、正しいアプローチを

していく事が大切になってきます。

 

あなたも肩こりを改善してみたくありませんか？

本日はそういったお話で。

ブログを読んで頂きありあとうございました。

 

 

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千葉県木更津市で唯一の肩こり専門 整体院 真輝 〜しんき〜

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