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2018/07/05(木)

デスクワークの肩こりについて

カテゴリー:肩のだるさ, 肩の痛み

 

From 治療院のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

 

こんにちは

今日も暑いですね。

 

今朝日本代表が負けてしまいましたが、

いい試合をしてくれました。

 

そしてスタンドで応援していた方の、ゴミ拾いや

選手達のロッカールームを綺麗に使用していた事など

 

同じ日本人として誇りに思えます!

選手、スタッフ、サポーターの方!

胸を張って帰国してください!

 

寝不足ですが、頑張って仕事をしています!

そんな中で今日のブログは、

デスクワークについてです。

 

首、肩こりの原因で最も多いのが、

スマホやデスクワークなのではないでしょうか?

 

肩こりの原因のほとんどは首や肩周りの筋肉が原因で起こりますが、

普段の生活で姿勢や筋肉の使い方によって

肩こりの出現する場所や症状は異なります。

 

デスクワークの場合は僧帽筋という筋肉かなと思います。

(もちろんこの筋肉だけとは限りませんが)

 

僧帽筋は頭蓋骨から肩甲骨や鎖骨、背骨に付く筋肉で

背中の広範囲に付いている筋肉です。

だいたい肩がこるのは、赤い丸の範囲ですよね?

 

 

この筋肉は頭の重さを支えたり、肩をすくめたりする際によく働く筋肉です。

僧帽筋が緊張すると肩こりはもちろん首の緊張も感じます。

 

酷くなると頭痛の症状を引き起こす筋肉でもあります。

僧帽筋由来の頭痛の特徴としてこめかみに痛みを感じる事が

多いと思います。

 

スマホやPC作業が原因で肩こりに悩む方は

非常に多いです。

 

デスクワーク肩こりの治療は僧帽筋の緊張を緩めることで症状が

改善することが多いです。

 

僧帽筋は表層の筋肉になるので僧帽筋を集中的に

施術しようとすると僧帽筋を的確に触診する技術が必要になります。

 

デスクワーク肩こりがなかなか改善しないのは的確に

原因筋を施術出来ていないことが多くあります。

 

デスクワーク肩こりは適切な治療はもちろん日々の

自己ケアもとても大切です。

 

なぜかというとデスクワークはどうしても

首、肩の筋肉の負担が大きいからです。

 

適切な施術とケアをしっかり行うことでデスクワークでの

肩こりを改善することができます。

デスクワークでの肩こりは改善しないと思っている方は是非一度ご相談下さい。

 

本日はそう言ったお話で

ブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

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