From  治療院のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院　真輝〜しんき〜

 

こんにちは。

今日は風が強いです。

朝方は雨が強くてそれで目が覚めてしまいました。

出勤する際は止んでいましたが。

 

本日来た患者様がデスクワークをしていて

腰が痛くなったと言っておっしゃっていました。

 

いつもどおり評価をしていくと原因が大腰筋が

原因でした。

 

大腰筋はお腹の奥、腰の前側にある筋肉です。

からだの深い部分に位置しており、背骨から骨盤の内側を

通って太ももの骨につながっています。

 

大腰筋には骨盤を起こし、正しい姿勢を保つ働きがあります。

お尻にある筋肉は大殿筋と大腰筋が前後で骨盤の傾きを調整し、

骨盤と、そこにつながる背骨をまっすぐに保っています。

大腰筋が縮んで硬くなると、骨盤が前に傾いてバランスが崩れ、

それにつれて姿勢も悪くなります。

 

もし大腰筋が縮んで硬くなってしまうと、

骨盤が前に引っ張られ、骨盤についている背骨も

一緒に前に傾いてしまいます。

 

そのままでは倒れてしまうので、僕らの身体は背筋を伸ばして

なんとかバランスを取ろうとします。

 

骨盤が前に倒れたままで背筋を伸ばしてしまうと、

胸とお尻が突き出て、腰が反った姿勢になります。

 

これは反り腰と呼ばれる状態で、腰に大きな負担がかかり、

腰痛の原因になります。

 

今回見させていただいた方も反る腰が原因になっていました。

なので大腰筋をゆるめて、ストレッチを教えました。

 

１回で劇的に改善するのは難しいと思いますが、

その方の原因になっている部位をしっかりとアプローチ

できれば長年の腰痛も改善できるかなと思います。

 

本日はそう言ったお話で。

ブログを読んで頂きありがとうございました。

 

 

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