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2018/09/07(金)

子育ての大変さ

カテゴリー:巻き肩, 肩こり, 肩のだるさ, 背部痛, 頭痛

 

From  治療院のデスクより

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

 

こんにちは。

今日も風が強いです。

最近風が強い日が続きます。

 

そして北海道で大きな地震がありました。

僕の親戚はみな北海道に住んでいます。

 

連絡を取ったところ、

被害にあい、水が出なかったり、

電気が使えないみたいです。

 

こればっかりは天災なのでなんとも

言えないですが、1日でも早く復旧して

もらうことをただただ祈るしかないです。

 

今日のブログでは先日来て頂いた患者様が

子育てをしていて肩がこるとので来院してくれました。

 

今まで多くのママさんを見てきましたが、

子育ては本当に大変なんだと思いました。

 

抱っこや授乳をしていると、

どうしても肩が凝ります。

ケアーしたいけど、子供がいるから自分の

時間が作れない。

 

本当に大変なんだなと思います。

そして母親にますます頭が上がらなく

なってしまいました。わら

 

抱っこやおんぶをしているとどうしても

肩、腰が痛くなります。

 

その際に原因になっている事が多いのが

前鋸筋という筋肉です。

 

なかなか聞きなれないと思いますが、

肩こりにとても関わっている筋肉だと思います。

 

 

これは右側から見ている画像で、

赤くなっている部分が前鋸筋になります。

 

作用としては肩甲骨を外側に動かす作用と

上方回旋、下方回旋の作用になります。

 

また肋骨にくっついている筋肉なので、

肋骨を挙上させる働きがあります。

 

前鋸筋が固くなると、肩甲骨を外側に引っ張り

それをロックしてしまいます。

 

そうなると肩が巻き肩になってしまいます。

それが肩こりの原因になってしまいます。

 

筋肉は同じ姿勢、同じ動きを何回も繰り返していると

固くなります。

 

なので肩だけをもんでも改善できないのは

そのためです。

 

脇の凹みに自分の親指を当てて、残った4本の指で

筋肉を掴んでもらい、肩をクルクル回して

あげてください!

 

それだけでも、前鋸筋や広背筋といった巻き肩を

作っている原因部位に対してアプローチできると

思います。

 

ぜひ試してみてください!

本日はそう言ったお話で!

ブログを読んで頂きありがとうございました!

 

 

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