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2019/10/30(水)

自分で整体し健康寿命を伸ばそう!!

カテゴリー:体の歪み

 

 

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

 

 

 

 

こんにちは^^

先日千葉県では大雨が降りました。

9月は台風、10月も台風で今回は大雨と

被害がひどいです。

 

 

人類がどれだけ頑張っても自然には勝てないと再確認

しました。常に災害に備えておく必要がありますね^^;

今回は姿勢についてです。

骨は僕たちの身体を支えるのに非常に重要です。

臓器などを守るなど、生命活動に欠かせない

ものと言えます。

 

 

しかし近年食生活の悪化や運動不足などにより

現代人の骨はもろくなっていると言われています。

 

 

よくテレビでも骨粗鬆症を予防するサプリなどが

紹介されているので需要はあるんでしょうね^^

私たちが普段何気なくとっている姿勢ですが、

特に座っている時間が長くなっていませんか?

 

 

座って長時間スマホ、PC作業をしていると、

慢性的な首、肩こり、腰痛の原因になります。

 

 

本来私たちは、2足歩行です。

という事は2本の足でバランスをとらなければいけません。

 

 

例えば猫背になって背中が丸くなっていると

その状態でも頭が支えられるように、

 

 

それに合わせて筋肉がつき、周辺の骨が変化してきます。

これが習慣や姿勢の癖によって生じた歪みの正体になります。

 

 

そこから負担がかかり骨がもろくなって変形が出たりします。

骨の変形が出て症状が出るとは限りませんが、

変形してしまった骨は自分では改善することはできません。

 

 

首、腰のヘルニアや分離症、変形性膝関節症など、

痛みの出ている部位だけ改善しても、

 

 

普段私たち自身の姿勢を意識して改善しないと

なかなか症状は改善しません。

 

 

正しい姿勢が健康的な骨を育むことを忘れずに!!

日々意識することが大切になります^^

 

 

皆さんも健康寿命を延ばしていけるよう

日々頑張っていきましょうね^^

本日はそう言った話で。

ブログを読んで頂きありがとうござました!!

 

 

 

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