こんな頭痛に悩んでいませんか？

　

　　

　

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

　

　

こんにちは

今日も千葉県は寒かったです。

雨が１日中降っていましたし、

何よりも風が冷たいです。

　

　

そしてついに木更津市内の学校でインフルエンザによる

学級閉鎖があったみたいです。

ついにインフルエンザの猛威が迫ってきました。

しっかり体調管理をして自分の身体を守りましょう!!

本日は頭痛についてです。

肩こり専門で整体をやっていると

肩こりで悩む人の殆どは頭痛にも悩んでいますね。

　

　

頭痛にも幾つか種類があるのですが、

肩こりに一番関係が強い緊張型頭痛について

書いていきます。

　

　

・そもそも緊張型頭痛って？

　

緊張型頭痛とは首肩の周りの筋肉がこって硬くなり

ストレスなどの緊張状態からくる頭痛の事と言われています。

　

頭が重く締め付けられるような頭痛が続き、

中年以降の方に多く、日々の生活で不安や緊張状態が

続いていたり、首、肩周りの筋肉のこりが原因とも言われます。

　

　

また運動不足等もこの頭痛の原因と関わっており、

慢性化すると片頭痛のような感覚を訴える

クライアントさんもいます。

　

　

・緊張型頭痛を改善するには？

　

緊張型頭痛の原因は、首や肩の凝り、ストレスと言われています。

これが殆どの原因だと思います。

　

長時間に及ぶデスクワーク等で同じ姿勢をとっていると、

首や肩の血行が悪くなり、そこに乳酸などが溜まることが

原因とされています。

その他にも精神的なストレスや、目の疲労など原因は様々です。

　

　

ですので首、肩周りの筋肉をしっかりほぐして

あげれば改善することは可能です!!!!

あとは首、肩周りの筋肉を凝らないように

気をつけることも大切です。

間違っても頭痛薬に頼るのはやめましょう！

症状は改善しませんので^^;

　

　

頭痛に悩む方、頭痛薬が手放せない方が

いましたらご気軽に整体院 真輝に

ご相談くださいね＾＾

　

　

本日はそう言ったお話で。

ブログを読んで頂きありがとうございました。

　

　

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