肩こりで来院された方に、真輝が最初に聞く3つのこと

こんにちは。

真輝 鍼灸整体院です。

「肩が凝ってつらい」

「首から肩にかけてずっと重い」

「マッサージを受けても、またすぐに凝ってしまう」

肩こりで整体や鍼灸を受けようと思ったとき、気になるのは「どこを施術するのか」ということではないでしょう

か。もちろん、肩の張りや硬さを確認することも大切です。

ただ、真輝 鍼灸整体院では、肩が凝っているからといって、最初から肩だけを見るわけではありません。

同じ「肩こり」という症状でも、

• 仕事中だけつらい
• 朝からずっと重い
• 首を動かすと張る
• 腕を上げると肩がつらい
• 肩甲骨の内側が痛い
• 片側だけ凝る

など、人によって感じ方や身体の状態は違います。

そのため、施術に入る前にお話を伺いながら、身体の状態を考えていきます。

今回は、真輝で肩こりの方に最初に聞いている3つのことをご紹介します。

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①「いつから肩こりが気になりますか？」

まず確認するのが、肩こりがいつから始まったのかです。

「昔から肩こりがあります」という方もいれば、

「ここ1週間くらい急にひどくなった」

「仕事が忙しくなってから」

「最近パソコンを使う時間が増えてから」

という方もいます。

肩こりを感じているという結果は同じでも、そこに至るまでの経過が違います。

例えば、以前から慢性的に肩が凝っている方と、最近急に肩や首がつらくなった方では、確認したいポイントも変

わってきます。

そのため、

「肩が凝っている」という現在の症状だけでなく、「いつから」「何をきっかけに」気になり始めたのか

を確認します。

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②「どんなときに一番つらいですか？」

次に聞くのが、

「一番つらいのは、どんなときですか？」

ということです。

例えば、

• パソコン作業をしているとき
• スマートフォンを見ているとき
• 車を運転しているとき
• 朝起きたとき
• 仕事が終わったあと
• 腕を上げたとき
• 首を動かしたとき
• 何もしていなくても重い

などです。

ここは、真輝で肩こりを見るうえで大切にしている部分です。

なぜなら、「どの動作でつらくなるのか」を知ることで、身体の状態を確認するポイントが変わるからです。

例えばデスクワーク中に肩がつらくなる方なら、普段の姿勢や首・肩周辺の緊張、肩甲骨の動きなどを確認しま

す。一方で、腕を動かしたときに痛みや違和感が出る場合は、肩関節や肩甲骨の動きなども確認します。

もちろん、これだけで原因を決めつけるわけではありません。

実際にはお話を伺ったうえで、身体を動かしてもらいながら状態を確認していきます。

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③「普段の生活では、どんなことをしていますか？」

3つ目は、普段の生活についてです。

例えば、

「一日中パソコンを使っています」

「仕事で車に乗っている時間が長いです」

「スマホを見る時間が長いです」

「立ち仕事が多いです」

「子どもを抱っこすることが多いです」

など。

肩こりは、施術を受けている時間だけで起こっているものではありません。

普段どのような姿勢で過ごしているのか、同じ動作を長時間続けていないかなど、日常生活の情報も身体の状態を

考えるうえで参考になります。

そのため真輝では、「肩が凝っている場所」だけではなく、「その人が普段どんな身体の使い方をしているのか」

も確認するようにしています。

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3つの質問から、実際の身体を確認していきます

ここまで聞いたら、すぐに施術を始めるわけではありません。

お話を伺った内容をもとに、

• 首の動き
• 肩の動き
• 肩甲骨の動き
• 肩周辺の筋肉の状態
• 姿勢
• 左右の動きの違い

などを確認していきます。

例えば、

「肩が凝っているから肩を揉む」

だけではなく、

「なぜこの人は肩がつらくなっているのか？」

という視点で身体を確認していきます。

もちろん、実際の身体の状態は一人ひとり違うため、全員に同じ確認や同じ施術をするわけではありません。

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「肩こり」という症状が同じでも、身体の状態は同じとは限りません

肩こりで来院される方から、

「肩こりだから、肩が悪いんですよね？」

と聞かれることがあります。

しかし、肩こりを感じている場所と、身体の状態を確認する場所が必ずしも同じとは限りません。

首や肩甲骨、背中、姿勢などを確認すると、肩だけを見ていたときとは違った身体の状態が見えてくることがあります。

だからこそ、真輝では最初のカウンセリングを大切にしています。

「どこが凝っているのか」だけではなく、

「いつからなのか」

「どんなときにつらいのか」

「普段どんな生活をしているのか」

この3つを知ることで、その方の肩こりを考えるための材料が増えるからです。

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肩こりでお悩みなら、一度身体の状態を確認してみませんか？

肩こりが長く続いている方の中には、

「もう肩こりには慣れてしまった」

「いつものことだから仕方ない」

と我慢している方もいると思います。

また、マッサージを受けると一時的には楽になるものの、しばらくするとまた肩が凝ってしまうという方もいま

す。そんなときは、単純に凝っている場所をほぐすだけではなく、普段の身体の使い方や首・肩・肩甲骨などの動

きも一度確認してみるのも一つの方法です。

真輝 鍼灸整体院では、肩こりでお悩みの方のお話を伺いながら、一人ひとりの身体の状態を確認して施術を行って

います。木更津で肩こり・首こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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