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肩こり改善で大切なこと

From 治療院デスクより

こんにちは。
今日は台風がきます。

台風対策をしっかりしましょう!
結構勢力が強いみたいです。

今回は「肩こり」についてです。
僕は肩こり専門で整体をやらせて頂いているんですが、

本当に多くの方々が来てくれます。
症状は様々です。

片方だけ痛い。頭が痛い。手がだるい。吐き気など
肩こり由来の症状もあります。

肩が辛いと揉んだり、ストレッチをすると
思いますが、
果たしてそれで改善できるのでしょうか?

答えはNOですね!
なぜかというと、肩こりがなぜ起きているのか?という
原因を見つけていないからです。

上記の画像のように長時間デスクワークをされている方が

近年非常に増えています。

この場合肩が辛くなりますよね?

では原因はどこかと考えますと、

まずは胸の筋肉が硬くなることが考えられます。

長時間肩が前にいっているので、巻き肩になってしまいます。

そうなると肩にストレスがかかります。

それを肩だけマッサージしても巻き肩を

なんとかしないと改善できませんよね?

という感じで人によって肩こりの原因って違います。

現場仕事で身体を使う方の肩こりと

デスクワークの肩こりでは、原因も肩こりの質も

全然違います。

デスクワーク、スマホといった、同じ姿勢をとっていると

身体の深くまで硬くなってしまいます。

マッサージでは表面上の筋肉はほぐれますが、

深部の筋肉まではなかなか刺激が届きません。

逆に強くもみすぎると、筋細胞を傷つけてしまうと

余計に肩こりを悪化させてしまいます。

ではどうアプローチすればいいのか?

筋膜施術がオススメです!

筋膜は全身につながっていますので、

肩を揉まなくても、違う部位を刺激すると

つながりで肩の筋膜のねじれを改善できます。

そうすれば深部もほぐすことができ、

患部を触らないので、筋細胞を痛めることもありません。

ぜひ筋膜を使った施術をしてみてください!

本日はそう言ったお話で。

ブログを読んで頂きありがとうございました。

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