千葉県木更津市唯一の肩こり専門　整体院 真輝〜しんき〜

　

　

From 治療院デスクより

　　

　

こんにちは。

天気は雨が降ったり晴れたりと落ち着かないですね。

梅雨の時期だからしょうがないのですが、

やはり晴れた日がいいですね。

　

　

今日は頭痛についてです。

肩こりに併発して多いのが頭痛です。

特に後頭部、目の奥の痛みを訴える方が多いのですが、

頭痛も人それぞれによって原因が違ってきます。

　

　

頭痛の中で最も多いと言われているのが緊張型頭痛です。

肩や首の筋肉の緊張からおこる頭痛です。

その 多くは肩こりが見られ、頭の後ろからてっぺんあたりが

ズキズキする症状です。

 「肩こり頭痛」「筋収縮性頭痛」とも呼ばれるほどです。

　

　

症状は、頭を締めつけられるような頭痛が持続的に発症します。

キツイ帽子を長時間かぶったような圧迫感などと表現されます。

後頭部から首筋にかけて、多くは両側におこります。

　

　

症状が悪化していくと、稀に発症していた頭痛が、 

頻繁に発症しその後は慢性的な頭痛に。

何よりも悪化を予防することが大切です。

　

　

多くの方は頭痛が起こると痛み止めの薬を飲んで

しまいますよね？

本当は薬を飲みたくなくても辛い症状に耐え切れず

ついつい飲んでしまう。

そんな事ありませんか？

　　

　

確かに一時的に症状が治まるかもしれません。

しかしそれは根本的な改善にはなっていません。

　

　

首、肩周りの筋肉をしっかりほぐし、動かしてあげる事が

大切になってきます。

頭痛の全てがこれで改善するわけではないですが、

日々の生活の過ごし方が大切になってきます。

　

　

仕事や家事で忙しと思いますが、定期的にほぐしたり、

運動をする事を強くお勧めしたいです。

　

　

本日はそう言った話で。

ブログを読んでいただきありがとうございました。

　

　

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Posted: 6月 27th, 2019 under 頭痛.
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　治療院デスクより

　

　

こんにちは。

最近天気がいい日が続いていますね。

　

　

洗濯物がよく乾く乾く。

ただ朝晩は寒くなってきていますね。

みなさんも体調管理には気をつけていきましょう！

　

　

今日きた患者さまが３か月前より右肩内側に

痛みがあるということで来院してくれました。

　

　

原因は特に覚えがなく、

気がついたら痛みが出てきたそうです。

　

　

いつも通り評価をしていたのですが、

右側に肩甲骨の位置が外側にずれていました。

　

　

また普段から下を向く癖があるため、

首周りの筋肉がカチカチに固まっていました。

　

　

評価が終わったのであとは施術をしていくのですが、

緩める部位は、後頭下筋群、胸鎖乳突筋、広背筋、前鋸筋、肩甲胸郭関節、

斜角筋を緩めてあげたら痛みは半分以下になりました。

　

　

ただ痛みがまだ残っているので、再度評価したら、

原因は左側のお尻に原因がありました。

　

　

立った状態で評価すると、左側に重心が寄っていました。

その際左臀部に負荷がかかっていると考えられたので、

評価をしてみたら、痛みがなくなったので、

お尻を調整しました。

　

　

肩周りが痛いとどうしても上半身を重点的に評価してしまいますが、

筋膜は全身つながっているので、全体を評価する必要があります。

　

　

ポイントは立位、歩行動作、あとは日常生活の過ごし方を

しっかり見て、聞くことが大切になります！

　

　

絶対とは言わないのですが、ちゃんとに評価をすれば

ある程度の痛みは取れるかなと思いますので、

評価をちゃんとに評価をしてあげてくださいね！

　

　

本日はそう言ったお話しで。

ブログを読んで頂きありがとうございました。

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連絡いただければなと思います。

　

　

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Posted: 11月 4th, 2018 under 体の歪み, 背部痛.
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From 治療院デスクより

こんにちは。
今日は台風がきます。

台風対策をしっかりしましょう！
結構勢力が強いみたいです。

今回は「肩こり」についてです。
僕は肩こり専門で整体をやらせて頂いているんですが、

本当に多くの方々が来てくれます。
症状は様々です。

片方だけ痛い。頭が痛い。手がだるい。吐き気など
肩こり由来の症状もあります。

肩が辛いと揉んだり、ストレッチをすると
思いますが、
果たしてそれで改善できるのでしょうか？

答えはNOですね！
なぜかというと、肩こりがなぜ起きているのか？という
原因を見つけていないからです。

上記の画像のように長時間デスクワークをされている方が

近年非常に増えています。

この場合肩が辛くなりますよね？

では原因はどこかと考えますと、

まずは胸の筋肉が硬くなることが考えられます。

長時間肩が前にいっているので、巻き肩になってしまいます。

そうなると肩にストレスがかかります。

それを肩だけマッサージしても巻き肩を

なんとかしないと改善できませんよね？

という感じで人によって肩こりの原因って違います。

現場仕事で身体を使う方の肩こりと

デスクワークの肩こりでは、原因も肩こりの質も

全然違います。

デスクワーク、スマホといった、同じ姿勢をとっていると

身体の深くまで硬くなってしまいます。

マッサージでは表面上の筋肉はほぐれますが、

深部の筋肉まではなかなか刺激が届きません。

逆に強くもみすぎると、筋細胞を傷つけてしまうと

余計に肩こりを悪化させてしまいます。

ではどうアプローチすればいいのか？

筋膜施術がオススメです！

筋膜は全身につながっていますので、

肩を揉まなくても、違う部位を刺激すると

つながりで肩の筋膜のねじれを改善できます。

そうすれば深部もほぐすことができ、

患部を触らないので、筋細胞を痛めることもありません。

ぜひ筋膜を使った施術をしてみてください！

本日はそう言ったお話で。

ブログを読んで頂きありがとうございました。

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Posted: 9月 30th, 2018 under 肩こり, 肩のだるさ, 肩の痛み.
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