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五十肩〜その2〜

千葉県木更津市唯一の肩こり専門 整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは!

今日も木更津は寒いです。

朝起きたら雨が降っていました。

最近乾燥していたので丁度よかったかもしれないですね^^

 

 

さて今回も五十肩についておはなしできればなと思います。

この時期は寒いせいもあって痛みを訴える方が非常に多いです。

 

 

五十肩の場合レントゲンなどで検査しても肩の関節が

炎症を起こしているだけで、特に異常がないことが多いです。

 

 

そのため湿布、注射、痛みどめの薬を処方されて終わりに

なってしまうことが多いです。

 

 

もちろんそういった処置も大切にはなってきますが、

根本的な部分を改善できていないと、痛みが再発してしまう事が

多いのもまた特徴的です。

 

 

「痛みがなくなったけど、次は反対側が痛くなった」という

声はよく聞きます。

 

 

そういったことにならないようしっかりと改善して

いきたいですよね?

 

 

先ほどもお伝えしたように、五十肩(肩関節周囲炎)は、肩に

原因があることはほとんどありません。

 

 

前回は親指とお伝えしましたが、今回は紹介するのは

前腕の筋肉の腕橈骨筋という筋肉になります。

 

 

 

 

この部位は主に五十肩の症状の屈曲動作に関わっている

ことが多いです。

 

 

パソコン、スマホを使う現代、指を動かすことが多く、

また頻繁に重いものを持つ方は腕橈骨筋が固くなり、

 

 

筋膜のねじれが生じ、肩に負担をかけ、炎症が生じ

痛みが出てしまいます。

 

 

手のひらを上に向け状態(回外)で、肘の外側の出っ張りから

指2〜3本分したあたりに原因があることが多いので、

なかなか肩の痛みが改善できないのであれば、

腕橈骨筋が関わっているかもしれないので、

 

 

入浴中、もしくは入浴後にそのあたりを自分でマッサージして

あげてもいいかなと思います。

 

 

ぜひ試してみてくださいね!

本日もブログを読んで頂きありがとうございました!

 

 

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寒い時に多い肩こりの原因

 

 

From 治療院のデスクより

 

 

こんにちは。

お正月休みを終わり平常通りの生活になっている方も

多いのではないでしょうか?

 

 

整体院 真輝〜しんき〜 では1月2日より営業していましたが、

この時期ならではの肩こりの方が多く来院しています。

 

 

それは寒くなると体が丸まり、肩をすぼめてしまう状態を

ついついとってしまいますよね。

 

 

これは肩こりになってしまう姿勢です。

そんな時肩こりの原因になっている部位がいくつか

あるのですが、今回紹介したいのは、大小胸筋という部位です。

 

 

 

 

まずは小胸筋ですが、第3〜5肋骨全面〜烏口突起に付着する筋肉で、

大胸筋の深部にある筋肉になります。

 

 

小胸筋の主な働きは肩甲骨を下げ肋骨を挙上するですが、

体を丸めた状態が続くと、小胸筋が硬くなり肩甲骨の動きを

悪くしてしまいます。

 

 

小胸筋だけでなく大胸筋も硬くなり、肩が巻いてしまう(巻き肩)

になってしまいます。

 

 

そうなると肩が凝ります。

これでは肩だけをもんでも意味ないですよね?

 

 

肩こりになる原因が必ずあります!

しっかり何が原因か見つけて施術をしてもらうのが前提ですが、

 

 

クライアントさん自身も日常生活で色々と気をつけないと

根本的には肩こりは改善できません!

 

 

肩こりを改善できるよう頑張っていきましょう!

本日もブログを読んで頂きありがとうございました!

 

 

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首こり、腰痛セルフケアー

 

 

From 治療院のデスクより

 

 

こんにちは。

今年は12月に入っても暖かいですね。

本当に12月?という日もあります。

やはり温暖化なんでしょうかね。

 

 

それでも12月になると首、肩、腰など

今までそんなにつらくない方も

つらくなったり、痛くなったりします。

 

 

そのせいもあって整体の方が忙しくなって

きています。

 

 

12月になるとお仕事などで忙しい方が

多いと思います。

 

 

そのため今回は簡単にできるセルフケアーを

動画にまとめましたので、見て実践してもらえればと

思います。

 

 

僕自身も実践して効果が出ているので

是非やってみてくださいね。

 

 

詳しくは動画で。。。

首痛、頭痛、腰痛セルフケアー

 

 

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