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五十肩〜その1〜

From 木更津のスタバより

 

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門 整体院 真輝〜しんき〜 

 

 

こんにちは。

今日は暖かいです!

 

 

寒い日が続いていましたが、

なぜか今日は暖かいです!

 

 

ただまた明日より寒くなり土曜日は雪が降るかも

しれないということで、気温の差が激しくなっていますので、

 

 

くれぐれも体調管理には気をつけてくださいね!

インフルエンザも流行っていますからね!

 

 

うちの玄関に梅の木があるのですが、

花が咲いていました。

 

 

 

 

とっても綺麗ですね!

春も少しずつですが近づいてますね^^

 

 

今日は五十肩についてお話をしていこうかなと思います。

最近患者さまで肩を動かすと痛みが出る方が多いので

ブログを書くことにしました。

 

 

五十肩って動かすと痛いんですよね。

特に多いのが、上着を着る動作や、車に乗っていて

後部座席のものを取ろうと手を伸ばした時に痛みが出やすいです。

 

 

あとは高いものを取ろうとした時に手を挙げると

痛みが出たり、ひどい時ですと、夜寝ていて

痛くて目が覚めてしまったりします。

 

 

こういった症状の場合、肩に石灰がある場合があります。

なので、まずは整形外科に受診することをお勧めします。

 

 

病院に行ってレントゲンを撮り、異常がなければ手技で

なんとかなると思います!

 

 

ほとんどの五十肩の場合、肩に原因があることはありません。

ではどこに原因があるかというと、肩以外にあります。

 

 

それらの原因になる部位を回数を分け説明していきたいと

思います。

 

 

まず今回は親指です。

正確にいう母指球筋になるのですが、

 

 

現代人は指先をよく使います。

筋肉は使えば硬くなります。

 

 

筋膜のつながりで母指球筋の筋膜がねじれ、

肩にストレスがかかり、正常な動きができなくなります。

 

 

そうなると肩関節に炎症が起きてしまい、

肩を動かすと痛みが出てしまいます。

これが五十肩の原因になります。

 

 

このような原理で色々な部位が原因にあることが

考えられます。

それらを今後ブログに書いていければなと思います。

 HPはこちらから

 

本日もブログを読んで頂きありがとうございました。

筋膜リリースって何?

 

 

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

 

 

こんにちは

今日も雨です

寒い寒い。

 

 

 

駐車場に桜の木があるのですが、

咲いているかなと毎日チェックしているのですが、

まだ蕾ですね。

 

 

 

 

 

 

 

早く花が咲いて欲しいです。

出勤前のちょっとした楽しみです。わら

 

 

 

 

突然ですが、筋膜リリースって知っていますか?

筋膜リリースを行う目的は、筋膜のねじれを元に戻し、筋と筋膜の正しい

伸張性を回復し、筋肉が正しく動けるよう回復することにあります。

 

 

 

特に深い筋膜、三次元的に全身に連続した組織で、膜に強度と形態を

与えるコラーゲン繊維と、形態記憶性と伸張性を与えるエラスチン繊維から

なり、いずれも姿勢と運動のコントロールにとって重要な要素と言われています

 

リリースは「解きほぐす」という意味です。

ストレッチのように一定の方向に伸ばすことを意味しますが、

リリースは一定方向ではなく、様々な方向に解きほぐす手技です。

 

 

 

力任せで筋膜を剥がしては絶対にいけません。

心地いい強さで大体3分くらい行うのがベストと言えます。

 

 

 

人は1日の生活の中で、筋膜を硬くしています。

忙しい毎日だとは思いますが、1日3回ほど筋膜リリースを

行っていただくと、

何週間後には姿勢や体調にも変化が出てくると思いますよ。

 

 

 

ぜひ1度試してみてください!

やり方が知りたい方は是非木更津市唯一の肩こり専門 整体院 真輝 に

ご連絡ください^^b

 

 

 

 

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