自分で整体し健康寿命を伸ばそう!!

　

　

千葉県木更津市唯一の肩こり専門

整体院 真輝〜しんき〜

　

　

　

　

こんにちは^^

先日千葉県では大雨が降りました。

９月は台風、１０月も台風で今回は大雨と

被害がひどいです。

　.

　.

人類がどれだけ頑張っても自然には勝てないと再確認

しました。常に災害に備えておく必要がありますね^^;

.

.

今回は姿勢についてです。

骨は僕たちの身体を支えるのに非常に重要です。

臓器などを守るなど、生命活動に欠かせない

ものと言えます。

　.

　.

しかし近年食生活の悪化や運動不足などにより

現代人の骨はもろくなっていると言われています。

　.

　.

よくテレビでも骨粗鬆症を予防するサプリなどが

紹介されているので需要はあるんでしょうね^^

.

.

私たちが普段何気なくとっている姿勢ですが、

特に座っている時間が長くなっていませんか？

　.

　.

座って長時間スマホ、PC作業をしていると、

慢性的な首、肩こり、腰痛の原因になります。

　.

　.

本来私たちは、２足歩行です。

という事は２本の足でバランスをとらなければいけません。

　.

　.

例えば猫背になって背中が丸くなっていると

その状態でも頭が支えられるように、

　.

　.

それに合わせて筋肉がつき、周辺の骨が変化してきます。

これが習慣や姿勢の癖によって生じた歪みの正体になります。

　.

　.

そこから負担がかかり骨がもろくなって変形が出たりします。

骨の変形が出て症状が出るとは限りませんが、

変形してしまった骨は自分では改善することはできません。

　.

　.

首、腰のヘルニアや分離症、変形性膝関節症など、

痛みの出ている部位だけ改善しても、

　.

　.

普段私たち自身の姿勢を意識して改善しないと

なかなか症状は改善しません。

　.

　.

正しい姿勢が健康的な骨を育むことを忘れずに!!

日々意識することが大切になります＾＾

　.

　.

皆さんも健康寿命を延ばしていけるよう

日々頑張っていきましょうね^^

本日はそう言った話で。

ブログを読んで頂きありがとうござました！！

　

HPはこちらから