2019/11/23(土)
こんな頭痛に悩んでいませんか?
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千葉県木更津市唯一の肩こり専門
整体院 真輝〜しんき〜
こんにちは
今日も千葉県は寒かったです。
雨が1日中降っていましたし、
何よりも風が冷たいです。
そしてついに木更津市内の学校でインフルエンザによる
学級閉鎖があったみたいです。
ついにインフルエンザの猛威が迫ってきました。
しっかり体調管理をして自分の身体を守りましょう!!
本日は頭痛についてです。
肩こり専門で整体をやっていると
肩こりで悩む人の殆どは頭痛にも悩んでいますね。
頭痛にも幾つか種類があるのですが、
肩こりに一番関係が強い緊張型頭痛について
書いていきます。
・そもそも緊張型頭痛って?
![](https://seitai-shinki.com/wp-content/uploads/2019/11/pexels-photo-2050503.jpeg)
緊張型頭痛とは首肩の周りの筋肉がこって硬くなり
ストレスなどの緊張状態からくる頭痛の事と言われています。
頭が重く締め付けられるような頭痛が続き、
中年以降の方に多く、日々の生活で不安や緊張状態が
続いていたり、首、肩周りの筋肉のこりが原因とも言われます。
また運動不足等もこの頭痛の原因と関わっており、
慢性化すると片頭痛のような感覚を訴える
クライアントさんもいます。
・緊張型頭痛を改善するには?
![](https://seitai-shinki.com/wp-content/uploads/2019/11/nurse-54e1d14242_640.jpg)
緊張型頭痛の原因は、首や肩の凝り、ストレスと言われています。
これが殆どの原因だと思います。
長時間に及ぶデスクワーク等で同じ姿勢をとっていると、
首や肩の血行が悪くなり、そこに乳酸などが溜まることが
原因とされています。
その他にも精神的なストレスや、目の疲労など原因は様々です。
ですので首、肩周りの筋肉をしっかりほぐして
あげれば改善することは可能です!!!!
あとは首、肩周りの筋肉を凝らないように
気をつけることも大切です。
間違っても頭痛薬に頼るのはやめましょう!
症状は改善しませんので^^;
頭痛に悩む方、頭痛薬が手放せない方が
いましたらご気軽に整体院 真輝に
ご相談くださいね^^
本日はそう言ったお話で。
ブログを読んで頂きありがとうございました。
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